nie napisalem ze cienkopisu sa ogólnie dostepne w każdym papierniczym. A po odbiciu wzoru na skorze smaruje odbitu kontur wazelina zeby nie zetrzec go przy dziarganiu
też poraz kolejny polecam wizytę u lekarza bo oprócz wątroby może to być i coś innego... ale nie do mnie należy diagnoza, w każdym razie im wcześniej go odwiedzisz tym lepiej. co do hmb, rzeczywiście temat rzeka... ale jeśli pomaga na "sprawy kobiece" a zapewniam że nie tylko to po co tak usilnie odradzać...?
[...] laczyc partie miesniowe w poszczegolne dni? moze byc tak? Pon - klata, lydki, brzuch Wt - barki, uda, brzuch Śr - lydki Czw - biceps, triceps, brzuch Pt - plecy, lydki, brzuch z tego co siem dowiedzialem gdzies tam to z kazdym nastepnym tygodniem zmniejsza sie liczbe powturzen i zwieksza ciezar. wystarczy jak bede tylko zwiekszac ciezar?
W promocji masz chyba 300 kapsów po 500 mg. za 16 zł plus pokaowanie 100 kapsów po 350 mg za darmo.. może coś myle bo pisze z głowy ja z tej promocji akurat nie korzytałem, w każdym razie to obecnie bezkonkurencyjne o-3 na rynku tylko problem jest ze zlokalizowaniem miejsc gdzie promocja obowiązuje.. i nie wiem czy sie już nie kończy.. pzdr.
Nie jeden tydzien, a optymalnie cztery, nie w kazdym cwiczeniu a w wybranych, nie w takich zakresach a innych,nie dla kazdego a pod siebie, nie po rozne wlokna a po inna hipertrofie, nie dla angazu wlokien a dla plynnej periodyzacji. Pisalem o tym w kilku wypowiedziach juz. Polecam przeczytac "High-treshold training" tam wszystko sie [...]
te wagi cyfrowe to jedno wielkie gówn* pokazują za każdym razem inną wagę zależy jak staniesz i skad kur*a mam wiedziec w ktorym miejscu stanac? bardziej na srodku czy na obrzeżach ? :D sam kupilem sobie taka w saturnie za 89zeta i musialem oddać zaraz bo raz pokazywala 93 a raz 111 a najczesciej to pokazywala error więc polecam zwykla [...]
tłuszczy jak najmniej? a to niby z jakiej racji? 1g na kg masy ciała MINIMUM!! gainer na śniadanie? zastępujesz nim najważniejszy posiłek dnia?! nie no, daj pan spokój walnij owsiane + orzechy + wpc/jaja 2 posiłek - gdzie białko? 4 ryżu daj 100 g + białko gainer przed treningiem? bez sensu, nie pij tego.. 5 posiłek - więcej ryżu 7 jedz twaróg, po [...]
Stronbart ja Ci niczego nie wmawiam jedynie wydaje mi się że wyniki które podałeś są lekko przesadzone, ale ok. nie było sprawy nie ma w końcu powodu abyś kłamał jaki byś miał w tym interes. Gratuluje wyników. I kończmy temat w końcu to sprawa bardzo indywidualna i nie potrzebnie chciałem to porównać do swoich wyników a miałem sporo gorsze. Toby [...]
więc reasumując dobrze by było przed i po- może nawet rozłożyć to na 10g. za każdym razem, ale jakbym ja osobiście miał wybierać to z tego powodu że najlepszą porą jest jednak po -z racji wchłanialności i wykorzystania/o pompę nie ma sie co martwić bo i tak będzie b. dobra/ to wybrałbym opcje potreningową.
Co do wprowadzenia w blad to osoba wykwalifikowana ma obowiazek poinformowac cie o 'statusie' takiego leku. Czy to jest preparat OTC, Rx, ze znizka, bez znizki itd ;) Choc ewentualna pomylke trzeba by rozpatrywac indywidualnie w kazdym przypadku. Czasami takie pomylki zdazaja sie po wprowadzeniu nowych list refundacyjnych.
[...] chodzi o kupowanie lekow w aptekach nie wiem tylko jak wyglada kwestia wwozenia takich srodkow/lekow do naszego kraju i czy jest to w ogole mozliwe i dopuszczalne... w kazdym razie jezeli jest to srodek nielegalny to nie chcialbym miec z tego tytulu zadnych problemow, grzywny, postepowania etc z racji chociazby tego tytulu, ze w moim [...]
[...] mi sie ze jak go kupie to zwieksze moce przerobowe w sypialni ;)...bylo na allegro kliknalem kup teraz i dopiero pozniej zaczalem sie zastanwaiac szukac itp. w kazdym razie dziekuje za wyjasnenie wszystkiego i uspokojenie, ze jakby co to nie grozi mi zadna kara, sankcje grzywna etc. mam nauczke na przyszlosc i tyle... zdaje sobie [...]
KRYTYCZNIE O MINIMALNYM ZAPOTRZEBOWANIU NA BIAŁKO Aktualne wytyczne światowych i polskich ekspertów dotyczące dziennego zapotrzebowania na białko dla zdrowego dorosłego człowieka są zadziwiająco niskie – 0,8-1,0 g/kg należnej masy ciała/24h. Wiem, że wartości te mogą wydawać się Wam śmiesznie małe zważywszy na fakt zwiększonego [...]
Może na tych zdjęciach nie widać tego tak dobrze, ale dysproporcja pomiędzy brzuchem a klatą jest duża. Męskie piersi są, choc może nie takie wielkie jak u innych. W każdym są pokryte dużo grubszą warstwą tłuszczu niz np brzuch i inne części ciała. Dlatego też pytam o to, kiedy zwykle męski organizm bierze się za tłuszcz w postaci męskich piersi. [...]
Drelka a czemu sie pytasz czy progresje stosuje na rozpietki, toz zawsze sie stosuje progresje, znaczy powinno sie ja robic bo nie bedzie bez niej przyrostow xD ale jak sie ja robi na kazdym treningu czy po jakims cyklu to inna sprawa
Z tą pracą to spokojnie ;) zacząłem dopiero 2 miesiące temu, po prostu dmucham na zimne ... Jeśli chodzi o korekty postawy to nigdy z tym problemów nie było i nie ma. To na piłkę, to na kosza wyskoczę z kolegami od czasu do czasu. Latem regularnie jeżdzę na rowerze (do kilkudziesięciu km w ciągu dnia jak mnie fantazja poniesie). Nie jestem typem [...]
Koniu ? - zdecydowanie jesli zaczynasz to mozesz zaczac od tego planu - nie pamietam jak koles sie nazywa - po prostu proporcjonalnie z kazdym treningiem przyzwyczajasz sie do co raz to wiekszego wysilku natomiast przy ciaglym bieganiu 2 km... dosc szybko sie przyzwyczaisz po czym kiedy zrobisz tydzien, dwa przerwy cofniesz sie prawie, ze do tego [...]
Pitbull, przecież to jest chore Jesli Twoja dwudziestoszescioletnia kobieta (co oznacza że nie powinna juz byc głupia siksa) od kilku miesięcy sypia z Toba, elementarna uczciwosc nakazywałaby jej rozstanie się z narzeczonym, albo chociaż dokonanie jakiegos wyboru po fakcie gdy was nakrył hehe. No chyba że cała wasza trójka wyznaje na tyle [...]
Imo Gus mimo że zayebisty jest mocno przeceniany, choć mogę się mylić, ale jednak - z Shogunem dał całkiem wyrównaną walkę, choć wygrał zasłużenie, nie ma co porównywać tego do gwałtu jj - cały pic polega imo na tym, że JJ jest geniuszem w wykorzystywaniu warunków, a takim geniuszem nie jest już Gus, któremu do nawiązania równej walki z JJ ta [...]
kto mi pomoże?
